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目が疲れてきた週の中日に

Hourensou
今日のお昼ご飯のメニュー。
白米、ほうれん草と人参、豚肉の中華炒め、根菜のきんぴら、納豆です。

最近パソコンで目が疲れてきていたので目にいいほうれん草と人参をつかってメインをつくりました。
そしてビタミンB1をたっぷり含む豚肉も加え中華の味付けに。
ほうれん草も人参もβーカロチンが豊富な食材。
なので目の栄養補給にぴったりな食材なんですよ。
そしてお昼からも元気に頑張れるように豚肉のパワーも借りて。
中華の味わいで白米にも良く合うように味つけました。

週の中日、お休み明けでお疲れ気味の方や目が疲れてきてる方にぜひおすすめの食材の組み合わせです。

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